Letná ľahkosť. Sebavedomá TY.
21 dní krátkych hlasoviek a jemnej práce s telom,
aby si si letný pokoj odniesla aj do jesene.
TERMÍN: 21. júl – 10. august
21 dní - krátke impulzy pre seba
5 - 10 minút denne bez tlaku a výkonu
hlasovky + krátke videá, jemná práca s telom
Možno máš aj ty pocit, že aby si sa cítila lepšie, musela by si odísť na wellness, mať hodiny voľna alebo úplne vypnúť život.
Lenže návrat k sebe nemusí byť veľký krok.
Niekdy stačí pár minút denne.
Krátka hlasovka. Jemné zastavenie. Jeden vedomý nádych.
A postupne sa začneš cítiť viac pri sebe.
21-dňový sprievod pre tie, ktoré chcú cítiť viac ľahkosti, radosti, sebadôvery aj dlho po skončení leta.
Poznáš ten letný pocit?
Menej sa ponáhľaš. Viac dýchaš.
Máš chuű byť vonku, cítiť slnko, telo, pokoj.
Možno si dovolíš viac radosti, viac voľnosti, viac seba.
A potom príde koniec leta.
Povinnosti. Tlak. Škola, práca, režim, únava.
A ten ľahký pocit sa zrazu začne strácať.
Čo keby si si ho tento rok nemusela nechať vziať?
LETNÝ VIBE V TEBE. SEBAVEDOMIE CELÝ ROK.
Tvoja letná „truhlica pokladov“
Počas 21 dní si vytvoríš malé vnútorné kotvy – spomienky, pocity a jemné cvičenia, ku ktorým sa budeš vedieť vrátiť aj vtedy, keď triumphs (leto) skončí.
Nie je to o tom, že sa máš naučiť ďalšiu teóriu.
Je to o tom, aby si si cez telo zapamätala, ako chutí pokoj, radosť a ľahkosť.
Tvoje telo si potom na tento pocit bude vedieť spomenúť aj v náročnejších dňoch.
Táto výzva je pre teba, ak:
- cítiš, že potrebuješ spomaliť, ale nevieš ako,
- máš pocit, že na seba často zabúdaš,
- chceš si dopriať čas pre seba bez výčitiek,
- túžiš si odniesť z leta viac pokoja a sebadôvery,
- nechceš ďalší náročný kurz, ale jemné každodenné vedenie.
Táto výzva nie je pre teba:
- Ak hľadáš rýchly návod na dokonalý život, veľké úlohy alebo tlak na výkon.
- Je pre ženu, ktorá chce ísť jemne, prakticky a vlastným tempom.
Ako to bude prebiehať?
Každý deň dostaneš krátky impulz.
Niektoré dni to bude hlasovka, inokedy krátke video s jemnou prácou s telom.
Celé ti to zaberie približne 5 – 10 minút denne.
Nemusíš nič stíhať dokonale. Nemusíš podávať výkon.
Stačí si na chvíľu sadnúť, pustiť si nahrávku a dovoliť si byť so sebou.
Čo vo výzve dostaneš?
- 21 dní jemného vedenia,
- krátke hlasové správy,
- krátke videá k práci s telom,
- jednoduché cvičenia na ukotvenie pokoja a radosti,
- malé každodenné pripomienky, že môžeš byť na svojej strane.
Čo si po 21 dňoch odnesieš?
- väčší pokoj v sebe,
- viac láskavosti k svojmu telu,
- pocit, že na seba nemusíš tlačiť,
- malé rituály, ku ktorým sa môžeš vrátiť,
- ľahkosť, ktorú si nebudeš spájať len s dovolenkou.
Prečo som vytvorila túto výzvu?
Pretože viem, ako ľahko žena stratí kontakt so sebou.
Ako rýchlo sa vie vrátiť do výkonu, povinností a tlaku.
A viem aj to, že návrat k sebe nemusí byť komplikovaný.
Niekedy stačí hlas, pár minút denne a jemné pripomenutie, že aj ty si dôležitá.
Často kladené otázky
Čo ak nestíham každý deň?
Nevadí. Výzva nie je o dokonalosti. K nahrávkam sa môžeš vrátiť aj neskôr.
Nevadí. Výzva nie je o dokonalosti. K nahrávkam sa môžeš vrátiť aj neskôr.
Potrebujem skúsenosť s prácou s telom?
Nie. Všetko bude jednoduché, jemné a vedené krok za krokom.
Nie. Všetko bude jednoduché, jemné a vedené krok za krokom.
Koľko času denne potrebujem?
Približne 5 až 10 minút.
Približne 5 až 10 minút.
Je to vhodné aj pre mamu, ktorá má málo času?
Áno. Práve preto sú impulzy krátke a praktické.
Áno. Práve preto sú impulzy krátke a praktické.