• Cítiš si sa nevidená?
• Nepočutá?
• Pochybuješ si o sebe?
• Žiješ na autopilota?
• Prehltená chaosom a nárokmi moderného sveta?
• Robota- domov, domácnosť-deti, spať a každý deň to isté.

Aj si povieš: "Od zajtra si nájdem čas pre seba." A večer si líhaš s pocitom viny, že opäť sa Ti to nepodarilo. Opäť ten istý pocit zlyhania.

A kladieš si otázku: Toto je život, ktorý mám žiť?

• Možno Ťa emócie momentálne valcujú, nerozumieš im a spúšťajú v Tebe pochybnosti.
• Možno si väzňom viny, paralyzujúcich strachov a neviditeľných obmedzení.
• Iba na seba nekompromisne tlačíš, staráš sa o všetkých ostatných a stále Ti niečo chýba.
• Neprichádza vytúžená úľava – len ďalšie povinnosti a si z toho celého unavená. Telo vypovedáva a už proste nechce...

Čo je v skutočnosti CESTA K SEBALÁSKE?

Tento program prináša hlboký posun v tom, ako vnímaš seba, svoje okolie a celý svet. Znamená to premeniť svoju myseľ na najvernejšiu priateľku. Negatívne emócie premeniť na vzácne kľúče, ktoré odomykajú rozhodovanie bez strachu a menia tvoje podmienené správanie. Výsledkom sú pevné základy, ktoré žiadne životné otrasy nezbúrajú. Vo svojom vnútri budeš mať absolútnu jasnosť, vnútornú spokojnosť a porozumenie.

1. Mesiac: Uvoľnenie tela od napätia, stresu a mysle od tlaku

Tvoje telo konečne pocíti blažené uvoľnenie od napätia a stresu. Čakajú Ťa 4 týždne intenzívnej práce s nervovým systémom a tvojou mysľou.

• Naučíš sa, ako majestátne začínať a končiť svoj deň, pretože spánok je kľúčový hráč cítiť sa lepšie.
• Vytvoríš si svoj bezpečný priestor, spoznáš svoje presvedčenia, ktoré ťa definovali doteraz.
  Cez jemné somatické cvičenia a aktiváciu bludivého nervu zvýšime tvoju adaptabilitu a vnútornú odolnosť na stres. Získaš rovnováhu medzi prácou a oddychom.
• Utíšiš tvoju myseľ, pre získanie explozívnej energie do všetkého, čo robíš.

2. Mesiac: Negatívne emócie a ich význam

4 týždne porozumenia emóciám, ktoré ťa doteraz brzdili. Prestaneš sa báť, prokrastinovať a odkladať svoj život na neurčito.

• Strach sa stane tvojim GPSkom a ukazovateľom, že ti na situácii záleží, bude potvrdením nie stopkou.
• Vina, výčitky a hanba ťa už viac nebudú držať v obmedzeniach, v úzadí.
• Hnev nebudeš viac používať na konflikt, ale stane sa hybnou silou tvojich zmien.
• Smútok budeš používať na ukončenie a púšťanie, pretože budeš poznať pocit za ním.

3. Mesiac: Sebaocenenie, sebahodnota a prirodzená sebaláska ako tvoje najsilnejšie nástroje

Toto je vrchol tvojej cesty.

• Sebaocenenie vytvorí komplex sebahodnoty, z ktorého prirodzene a vedome vyplynie úcta k tomu, kto si.
• Už na to nebudeš musieť kŕčovito myslieť – Ty sa tou hodnotou staneš.
• Staneš sa ženou, ktorá sa miluje prijíma a žije svoju skutočnú HODNOTU.
• Základy sú položené pevne a ty, pevne stojíš vo svojej hodnote.
• Máš v absolútnej rovnováhe prácu, rodinu a čas pre seba.

Ahoj Lenka,

ďakujem ti za možnosť zúčastniť sa na kurze cesta k sebaláske. Bol to môj prechod od analyzovania minulosti k práci so sebou v súčasnosti. Uvidela som svoje telo, načúvala som mu, čo potrebuje, či je uvoľnené alebo v stave pohotovosti. Naučila si ma, aké je dôležité dať si sebalásku, vidieť svoju hodnotu, že moje emócie sú v poriadku a že je v poriadku dať im voľný priebeh. Celé tie týždne boli pre mňa jedna horská dráha emócií a výživný dar pre dušu. Každý utorok som nachádzala bezpečný prístav u teba a láskavé potvrdenie, že som v poriadku, cítiť sa a mať aj je v poriadku, že moja precitlivenosť je v poriadku. Dodávala si nám odvahu, nadhľad, vedenie a držala nám bezpečný priestor, aby sme sa mohli vyrozprávať a uvoľniť. Vďaka kurzu som mohla naplno precítiť, aké je moje telo úžasné a aké sú emócie potrebné a že ich nemám odháňať ani potláčať, ale s láskou prijímať. Uvidela som, že celé moje tvorenie nie je len o tom, čo si myslím, je to o harmonickom prepojení mysle, tela a emócií. Nikdy som si nemyslela, že budem cítiť, kde v tele sa začína rozpínať hnev alebo strach. Nikdy ma ani len nenapadlo, že emócie uložené v tele si viem cvikmi uvoľniť.Kurz nebol len o rozprávaní, veľa sme sa pohybovali, maznali s telom, skúšali aké to je, keď ním prechádzajú jednotlivé emócie a následne ako ich uvoľniť. Z celého srdca ti ďakujem Lenka, viem že som na ceste k porozumeniu svojho tela a viem, že som správne. Za ten čas strávený spolu si nám bola mentorkou, sprievodkyňou a teraz ťa nazývam priateľkou.

Ďakujem Barborka

„Prvýkrát mám pevné základy“

„Myslela som si, že so sebapoznaním už mám veľa za sebou.

Až v Ceste k SEBALÁSKE som pochopila, že som doteraz riešila len povrch.
Tieto 3 mesiace mi dali pevné vnútorné základy – pochopenie emócií od A po Z, prečo reagujem tak, ako reagujem, a hlavne ako sa s tým dá pracovať v realite, nie len v teórii.
Dnes sa viem o seba oprieť. Nehľadám potvrdenie vonku. Žijem svoju hodnotu.“

Ďakujem Janka

.

„Moje emócie už nie sú môj nepriateľ“

Pred programom som mala pocit, že ma moje emócie zahlcujú. Neustále som bola v strese, v hlave, v napätí.

Na Ceste k SEBALÁSKE som sa naučila rozumieť emóciám do hĺbky, regulovať svoj nervový systém a prestať sa ich báť.

Moje telo sa upokojilo, myseľ prestala bojovať sama so sebou.

Prvýkrát v živote mám pocit, že som na svojej strane.

Ďakujem Zuzka

„Skutočná hodnota nie je pocit, ale stav“

Tento program mi zmenil vzťah k sebe. Nie motivačnými vetami, ale pochopením, reguláciou a praxou.
Uvedomila som si, že sebahodnota nie je niečo, čo si musím zaslúžiť. Je to stav, ktorý viem vedome vytvárať.
Po 3 mesiacoch žijem inak – rozhodujem sa pokojnejšie, jasnejšie a bez vnútorného boja.
Cesta k SEBALÁSKE mi dala vnútorný pokoj, stabilitu a dôveru v seba.

                                                     Ďakujem Niky