Logo - lenka chrastinová
  • Úvod
  • Začni TU - Materiály ZDARMA
  • Cesta k SEBALÁSKE
    • Workshop
    • Online program
    • Sprievody
      • Žijem svoju skutočnú hodnotu
      • Bez výčitiek a viny za 21 dní
      • Rozkvitni do sebaprijatia za 21 dní
    • Webinár
      • Význam negatívnych emócí v Tvojom živote
      • Webinár prazdna
    • Konzultácia
    • ZDARMA
      • E-book - 10 spôsobov ako utíšiť myseľ
      • E-book - Cítiť sebalásku je bezpečné
  • Sebavedomá mama a dieťa
    • Workshop
    • Konzultácie
    • Webinár
      • Odlúčenie - Strašiak alebo rast?
    • Online program
  • HOTOVO.
  • Blog
    • Apatia ako dar ochrany
    • Nech Ťa už nestraší strach
    • Ako na Teba pôsobí vina
  • Workshopy a webináre
    • Workshopy
      • Žijem svoju skutočnu HODNOTU
      • Letná výzva
    • Webináre
      • Odlúčenie - strašiak alebo rast?
      • Ako sa o seba postarať pri autoimunite?
  • Eshop
  • Obchodné podmienky
    • GDPR
    • Kontakt
    • O mne
    • Homeo
0 ks

€ / EUR

Vyberte menu

Kč / CZK

€ / EUR

  • Homeopatia
  • Sprievody a online programy
  • Stop stresu
  • Konzultácia
  • ZDARMA

Vítam Ťa

Postupuj podľa týchto krokov, začnite svoju transformačnú skúsenosť a priprav sa na ďalší veľký skok – či už to znamená ponorenie sa do mentoringového programu Cesty k sebaláske alebo do jednej z mojich základných ponúk navrhnutých tak, aby Ti pomohli zvládnuť žiť život bez výčitiek, tlaku, dokazovania. K životu ktorý tvorí sebaprijatie a sebaúcta. Tam to všetko začína. Tu sa to stáva realitou.

HOTOVO.

Ponor sa do inšpirácie cez webinár na YOUTUBE

Význam negatívnych emócií v Tvojom živote

Emócie sú tu na to, aby si sa vedela orientovať – ukazujú ti, kde sa v danej situácii nachádzaš a ako na ňu reagovať v súlade so sebou. Sú tvojimi indikátormi aj spôsobom, ako komunikuješ so svetom. Nemáš sa s nimi stotožňovať. Máš im rozumieť a dovoliť im pohyb. Telo už zvyšok urobí za teba. To ako sa cítiš vieš meniť.

Pozrieť si webinár

 

 

Stop stresu - Tvoja cesta k pokoju začína tu

„Lekári mi povedali, že musím vypnúť stres. Moje telo (a autoimunita) im dalo za pravdu.

Dnes učím ostatných, ako nenechať stres vyhrať.“

 

Poznáš to? Ráno vstávaš už unavená, hlava ti beží na 200 % a tvoje telo ti začína posielať jasné varovné signály.

Ja to prostredie dôverne poznám. Keď mi diagnostikovali autoimunitné ochorenie, dostala som ultimátum. Autoimunita a stres sú totiž najväčší nepriatelia –

akonáhle vyskočí kortisol, telo začne útočiť samo na seba. Musela som od základu zmeniť spôsob, akým fungujem, komunikujem so svojím telom a zvládam denný tlak.

Cesta bola jasná získať STRESOVÚ ADAPTABILITU.

Prešla som si tou cestou pokusov a omylov za teba. A tie najúčinnejšie nástroje som zbalila na jedno miesto. A nájdeš ich práve tu:

Praktická príručka
 
 

 

Odomkni silu vnútorného rozhovoru s bezplatným sprievodom

Vydaj sa na transformačnú cestu k sebaláske so sprievodom, s nahrávkou, ktorá je navrhnuá tak, aby odomklal Tvoj skrytý potenciál cez praktickú prácu s vnútorným rozhovorom.

Zdieľam s Tebou moje skúsenosti a to, čo mi skutočne fungovalo – overené, praktické kroky, ktoré Ti pomôžu aktivovať vnútornú silu, zvýšiť sebahodnotu a začať si vedome tvoriť život, po akom túžiš.

Registráciou získaš okamžitý prístup k silným stratégiám, ktoré prinášajú reálne a hmatateľné výsledky – v oblasti vzťahov, lásky, sebaúcty aj vnútornej rovnováhy.

Tento sprievod je 100 % bezplatný a dáva Ti príležitosť zbaviť sa vnútorného tlaku, stresu a zahltenia, prestať sa brzdiť a začať žiť vedomý, naplnený život v sebaláske, slobode a autenticite.

Zaregistruj sa teraz a urob prvý krok k svojej skutočnej sile.

Získať okamžitý prístup k nahrávke

Objav svoj skutočný potenciál so sebazhodnotením

Seba-zhodnotenie - sebahodnoty a sebalásky je silný transformačný nástroj, ktorý Ti pomôže presne zistiť, kde sa aktuálne nachádzaš na svojej ceste k vedomému životu, manifestácii a vnútornej rovnováhe.

Predstav si ho ako personalizovanú mapu k Tvojej sile – mapu, ktorá Ťa vedie k životu bez tlaku, pochybností a neustáleho dokazovania. Sebauvedomenie je kľúč k zmene.

Toto sebahodnotenie Ti prinesie hlbokú jasnosť, pomôže Ti odhaliť obmedzujúce presvedčenia, ktoré Ťa brzdia, a ukáže Ti konkrétne kroky, ako ich prepísať a posunúť sa na novú úroveň.

Vyplnením získaš personalizovaný pohľad:

  • o svojej aktuálnej úrovni sebahodnoty,
  • pochopenie, kde na seba zbytočne tlačíš,
  • nástroje, ako pracovať s vinou, strachom a frustráciou
  • hlboký vhľad do oblastí rastu a expanzie
  • vnútorný pokoj, smer a silnú motiváciu konať

 

Toto nie je len test. Je to vedomý krok k sebaláske, sebaúcte a k zmene prístupu k sebe. Začni teraz a objav svoju skutočnú hodnotu.

 

Získať personalizované zhodnotenie

 

Zostaňme v spojení cez sociálne siete a pridaj sa do mojej komunity

Zostaň v spojení so sebou a buď denne inšpirovaná mnou cez Instagram, Facebook a YouTube – platformy, kde nájdeš motiváciu pre ženy, osobný rozvoj, sebalásku a budovanie sebahodnoty.

Zdieľam každodennú dávku motivácie, obsah zo zákulisia aj aktuálne informácie o online kurzoch, mentoringu a transformačných programoch zameraných na sebalásku, prácu s emóciami a vnútorný pokoj. Tento obsah Ťa udrží na ceste k vedomému životu bez stresu, tlaku a pochybností.

Zapojením sa získaš:

  • pravidelnú inšpiráciu pre osobný rast a sebarozvoj
  • praktické tipy, ako zvládať stres, vinu, strach a vnútorný dialóg
  • exkluzívny obsah o sebaláske a sebahodnote, ktorý nenájdeš inde
  • pocit komunity vedomých žien na ceste k zmene
  • dennú podporu pre budovanie sebavedomia, hraníc a vnútornej stability

Moja prítomnosť na sociálnych sieťach je tu na to, aby Ťa vracala k Tebe – k Tvojim hodnotám, sile a autenticite, a podporila Ťa na ceste k životu v sebaláske, slobode a rovnováhe.

 

Chcem ísť do súkromnej FB skupiny

 

Viem, aké to je cítiť sa na to sama.
Dobrá správa? Už nemusíš.
Pridaj sa k nám, buď súčasťou komunity a začni žiť svoju skutočnú hodnotu.

Facebook YoutubeMessenger

SEBASTAROSTLIVOSŤ - LUXUS MENOM TY

Sebastarostlivosť nie je luxus. Je to tvoj nový základný prístav.

Väčšina z nás bola naučená, že starať sa o seba je niečo, čo robíme, „až keď ostane čas“. Ale tvoj nervový systém vie pravdu: Sebastarostlivosť je biologická nevyhnutnosť. Je to kompas, ktorý ťa vráti k sebe, keď ťa svet začne ťahať všetkými smermi.

Prečo sa pridať do našej komunity?

Sami môžeme prejsť kus cesty, ale spolu kráčame s oveľa väčšou ľahkosťou. Pri práci nervovým systémom využívame silu koregulácie. Keď si v bezpečnom prostredí s ďalšími ženami, ktoré sú naladené na rovnakú vlnu, tvoj systém sa upokojuje takmer automaticky. Sila vnútorného rozhovoru sa prirodzene mení keď máš okolo seba podporu a inšpiráciu.

Čo v komunite získaš:

  • Pravidelnú výživu pre tvoje „JA SOM“: Už žiadne nárazové akcie. Budujeme udržateľné návyky, ktoré sa stanú tvojou prirodzenosťou.

  • Somatické nástroje na mieru: Krátke, praktické techniky na reguláciu nervového systému, ktoré ti nezaberú viac ako pár minút, ale zmenia tvoj celý deň.

  • Spoločné zdieľanie a podporu: Bezpečný priestor bez posudzovania, kde môžeš odložiť masku „silnej ženy“ a jednoducho byť.

  • Vedomie vlastnej hodnoty: Nástroje a pripomienky, ktoré ti nedovolia zabudnúť, že si dôležitá – presne taká, aká si.

 

Tvoj bezpečný priestor čaká

Dovoľ svojej energii, aby bola vyživovaná. Už nemusíš byť na všetko sama. Staň sa súčasťou komunity, kde je tvoj pokoj prioritou.

Pred vstupom je potrebný bezplatný VSTUPNÝ rozhovor, kde zistíme čo je TVojou motiváciou vstúpiť. A čo konkrétne potrebuješ.

 

Vstupný bezplatný rozhovor

 

Pre koho je táto komunita stvorená?

  • Pre ženu, ktorá si nekompromisne VYBERÁ SEBA.
  • Pre ženu, ktorá túži po stálom pocite bezpečia vo svojom tele.

  • Pre tú, ktorá chce žiť v súlade so svojou emocionálnou inteligenciou.

  • Pre ženu, ktorá túži po stresovej adaptabilite a živote bez výčitiek a tlaku.

 

Si pripravená urobiť skutočnú zmenu?

Táto transformačná cesta je len začiatok. S každým krokom sa vedome približuješ k životu v sebadôvere, hlbokej sebaláske a prirodzenej sebaúcte – presne takému, aký si zaslúžiš.
Či už si pripravená začať v malom, alebo sa hlbšie ponoriť do transformačných programov ako Cesta k Sebaláske alebo HOTOVO, tvoja ďalšia kapitola začína práve tu.

Absorbuj hodnotné poznatky, zapoj sa do dostupných zdrojov a priprav sa vstúpiť do reality plnej neobmedzených možností, vnútorného rastu a osobnej transformácie.


Nie si si istá, kde začať alebo ktorý krok je pre teba ten pravý?

Rada sa s tebou spojím a spoločne prejdeme odpovede na tvoje otázky s dôrazom na jasnosť, smer a konkrétne riešenia.


Kontaktuj ma ešte dnes a získaj personalizovanú podporu, ktorá ti prinesie hlboké pochopenie, istotu a jasný plán, ako začať svoju transformačnú cestu.
Pomôžem ti nájsť tú správnu cestu k dosiahnutiu tvojich cieľov a k sebavedomému vstupu do plnohodnotného života.

Rezervuj si hovor ešte dnes

Obchodné podmienky 
GDPR  

Kontakt

info@lenkachrastinova.sk
+421 918 157 462

O mne

Ing. Lenka Chrastinová, PhD.SAKHom.
Pon-Pia: 08:00 -15:00

WhatsappFacebook YoutubeMessenger

Aktualizované: 11/2025

Vytvorené systémom ClickEshop.sk
Táto stránka používa súbory cookies. Súbory cookie a ďalšie technológie sledovania používame na zlepšenie vášho zážitku z prehliadania našich webových stránok, aby sme vám zobrazovali prispôsobený obsah a cielené reklamy, na analýzu návštevnosti našich webových stránok a na pochopenie toho, odkiaľ naši návštevníci prichádzajú. Viac informácií