Máte doma tínedžera, ktorý sa uzatvára do seba?
Možno o svojich pocitoch veľa nerozpráva. Možno sa tvári, že je všetko v poriadku, ale vo vnútri prežíva tlak, neistotu, úzkosť, hnev alebo smútok.
Poznám to zo svojej 10. ročnej praxe, kde majú v sebe zmätok a to ich mýli. Potrebujú si len rozumieť a to im buduje sebadôveru, a prejav smerom von? Sebavedomie. Vedia povedať áno alebo nie. Vedia o sebe rozhodovať.
Práve preto som vytvorila krátky online kurz pre tínedžerov.
Jednoducho, zrozumiteľne a bez zbytočnej teórie sa v ňom naučia:
- čo sú emócie a prečo ich prežívajú
- ako rozumieť tomu, čo sa deje v ich tele
- čo robiť, keď sú preťažení, v strese alebo úzkosti
- konkrétne techniky na upokojenie nervového systému
- ako spracovať emócie namiesto ich potláčania
- naučia sa so sebou pracovať kdekoľvek a kedykoľvek
Kurz si prechádzajú vlastným tempom, v bezpečí svojho priestoru.
Pretože rozumieť svojim emóciám nie je slabosť. Je to zručnosť, ktorá im pomáha celý život.
Darujte svojmu dieťaťu niečo, čo v škole často neučia – porozumenie sebe samému. ❤️