Individuálna Cesta k SEBALÁSKE

Cesta k SEBALÁSKE 1 : 1. Keď už nechceš len rozumieť sebe. Chceš sa skutočne zmeniť.

Predstav si, že nemusíš dobiehať skupinu, prispôsobovať sa tempu ostatných ani premýšľať, či je tvoja téma dosť dôležitá na to, aby si jej venovala pozornosť.

Toto je tvoj priestor. Tvoje tempo. Tvoja cesta.

Individuálna Cesta k SEBALÁSKE je pre teba, ak cítiš, že už potrebuješ ísť hlbšie. Nie ďalšie univerzálne rady, ktoré síce dávajú zmysel, ale v reálnom živote ich nedokážeš použiť vždy, keď sa v tebe spustí strach, vina, hnev, sebakritika alebo pochybnosti o sebe.

Možno presne vieš, čo by si mala urobiť. Rozumom si dokážeš vysvetliť, prečo reaguješ určitým spôsobom. No keď príde konkrétna situácia, opäť sa pristihneš, že sa prispôsobuješ, pochybuješ o sebe, potláčaš svoje potreby alebo si vyčítaš vlastné reakcie.

A práve tu sa začína naša spoločná práca.

Čím je individuálna Cesta k SEBALÁSKE výnimočná?

1. Pracujeme s tebou, nie podľa univerzálnej šablóny.

Vychádzame z tvojich konkrétnych situácií, emócií, reakcií a vnútorných presvedčení. Nehľadáme, čo by si mala robiť podľa niekoho iného. Skúmame, čo sa deje v tebe, prečo sa to deje a čo potrebuješ, aby si mohla reagovať inak.

2. Získavaš know-how, ktoré stojí na pevných základoch.

Neučím ťa iba pozitívne myslieť, upokojiť sa alebo si opakovať, že si dosť dobrá.

Učíš sa rozumieť svojim emóciám, vnímať signály tela, rozpoznávať automatické myšlienky a postupne meniť vzorce, ktorými sama seba zneisťuješ.

Rozumieť tomu, čo sa v tebe deje, je základ. Vedieť s tým pracovať v každodennom živote je zručnosť, ktorú si postupne buduješ.

3. Nezostávame iba pri pochopení. Ideme do praxe.

Spoločne prenášame nové poznatky do situácií, ktoré skutočne žiješ. Učíš sa pracovať so svojím prežívaním, zostať v kontakte so sebou a hľadať nové možnosti reakcie bez neustáleho vnútorného tlaku.

4. Máš priestor na svoje otázky, pochybnosti aj individuálne potreby.

Nemusíš sa zmestiť do časového rámca skupiny ani riešiť svoje témy popri témach iných žien. Pozornosť venujeme tomu, čo je dôležité práve pre teba.

5. Buduješ základy, ku ktorým sa môžeš vracať celý život.

Cieľom nie je, aby si už nikdy necítila strach, hnev či smútok. Cieľom je, aby si svojim emóciám lepšie rozumela, dokázala sa v nich orientovať a nemusela každú nepríjemnú situáciu obrátiť proti sebe.

Aby si sa postupne stávala ženou, ktorá si dôveruje aj vtedy, keď nemá všetky odpovede.

Toto nie je len práca na sebaláske. Je to práca na vzťahu, ktorý máš sama so sebou.

Pretože práve od neho sa odvíja, ako sa rozhoduješ, aké hranice si nastavuješ, čo si dovolíš prijať a či dokážeš stáť pri sebe aj v náročných chvíľach.

A teraz si predstav, že už nemusíš všetko zvládať silou, neustále sa opravovať a dokazovať svoju hodnotu.

Môžeš sa začať spoznávať, rozumieť si a rozhodovať sa z väčšej sebadôvery, úcty a vnútorného pokoja.

To je Cesta k SEBALÁSKE 1 : 1.

Ak cítiš, že je čas venovať sa sebe individuálne a ísť do hĺbky, napíš mi správu INDIVIDUÁLNE.

Pozrieme sa na to, čo potrebuješ, a dohodneme sa na ďalšom kroku.

Pretože nemusíš ďalšie roky tráviť tým, že sa budeš snažiť byť pre všetkých lepšia.

Môžeš sa konečne začať učiť byť na svojej strane.

Lenka Chrastinová Mentorka zmeny a sebahodnoty

Svedectvo Vladky a jej Cesta k SEBALÁSKE

Svedectvo Mišky a jej Cesta k SEBALÁSKE